1週間で3キロ痩せるダイエット特集
1週間で3キロ痩せるダイエット特集

短期間でダイエットは可能

1週間で3キロダイエット | 08月06日更新

「急いで痩せたいけど、短期間でダイエットできるの?」と、お悩みではありませんか?
ダイエットと言えば、「ゆっくりと時間をかけて、緩やかに体重を落とす」のが基本だと、よく言われますよね。
長い目で見れば、短期間で落とした体重はリバウンドを招きやすく、元に戻りやすいため、推奨はされません。

しかし、短期間でダイエットすることも一応は可能です。
リバウンドは覚悟の上になるでしょうが、それでもいいと思うなら、短期間ダイエットもアリです。
短期間で体重を落とす方法について、ご紹介します。

方法自体は単純で、「食べ過ぎないこと」や、「太りやすいものは食べない」というもの、それに合わせて「なるべく運動する」という方法を合わせれば、目に見えてダイエットは可能です。
急に食事内容や量を変えたり、運動を自分に強制したりするのはけっこうなストレスだと思います。
しかし期間限定の取り組みであれば、意外とできてしまうものです。
計画的に行動すれば、「痩せていたい!」と思う一定の期間限定で、スリムでいることができるわけです。

短期間で痩せたいと思う方は、諦めずに今からでも挑戦してはいかがでしょう?
ただし、短期間で急激に体重を落とすのは、長い目で見れば体に悪いことです。
あまり過激にやりすぎないよう、体調と相談の上でお取組みください。

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