1週間で3キロ痩せるダイエット特集
1週間で3キロ痩せるダイエット特集

1週間3キロダイエット、口コミ内容は意外と普通

1週間で3キロダイエット | 08月06日更新

1週間で3キロダイエットしたという口コミはありますが、内容はごくごく基本的なダイエット方法です。
「食事に気を付けた」、「運動をよくした」という口コミがよく見られますね。

たとえば、「食事」に関する口コミでよく見られるのは、「ヘルシーなメニューに変えた」という口コミ。
「牛や豚は食べず、チキンに替えた」という口コミや、「豆腐サラダをよく食べた」という内容がよく見られます。
脂肪分の少ないヘルシーなチキンは、ダイエット向きの食品ですよね。
また、そもそもお肉自体を食べず、豆腐に替えるという手も有効です。

それらの食事の工夫とあわせて運動も行なえば、1週間でもダイエットは可能。
運動に関する口コミでは、「ジョギング」や「ウォーキング」がよく見られます。
ジョギングはダイエット運動の定番ですし、それがキツイなら「ウォーキング」もいいですよね。
無理のない範囲で、自分にできる運動に取り組んでもらえば構いませんが、どちらかといえば「有酸素運動」に取り組んだ口コミが多く見られます。

以上のように、短期間でダイエットに成功したという口コミは見られますが、「特別なことをした」という口コミはあまり見られません。
短期間のダイエットでも、ダイエットの基本は「食事」と「運動」です。
急ぐときも焦らず、「食事」と「運動」の工夫により、ダイエットを目指してください。

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